Tipps für's Mountainbiken und Radfahren

Mountainbiken bringt neue Erfahrungen, in der Natur und in den Bergen. Für das optimale Erlebnis beim Biken, speziell auf anspruchsvolleren Mountainbiketouren, braucht es aber einiges an Vorbereitungen und Voraussetzungen. Das beginnt beim optimalen Training fürs Biken, umfasst aber auch das richtige Herunterladen und Einspielen der GPS-Tour und endet bei der Verwendung neuester Bikekarten. Hier einige Profi-Tipps fürs Mountainbiken.

Frühling - die ersten Ausfahrten mit dem Rad

Wie bereitet man sich auf seine erste Ausfahrt vor (also sowohl der erfahrene Radler als auch der Neuanfänger) Gibt es unterschiedliche Vorbereitung ...

Klick-Pedale oder nicht?

Klick-Pedale oder nicht? Ein Thema, welches oftmals in Radlerkreisen heiß diskutiert wird sind Klick-Pedale. Viele schwören drauf, einige wenige we...

Abhilfe gegen einen wunden Hintern

Was hilft gegen einen wunden Hintern, beziehungsweise wie kann man den verhindern? Es gibt keinen Radfahrer, dem nicht schon einmal ein schmerzend...

Was ein Radfahrer immer dabei haben sollte

Was sollte ein Radfahrer immer dabei haben? Es muss vorab unterschieden werden wie lange und vor allem wo die geplante Ausfahrt oder Tour absolvier...

Essen und Trinken beim Radfahren

Was sollte man essen, trinken (vor, während und nach dem Radfahren)? Die Nahrungsaufnahme vor der Tour kann über Erfolg oder Misserfolg entscheide...

Kleine Regelkunde

Gibt es eine kleine Regelkunde, was das Fahren im Gelände oder auf der Straße angeht? (darf man zB auf der Straße nebeneinander fahren? Muss man als R...

Mountain- oder Straßenbike?

Wie entscheidet man sich für Mountain- oder Straßenbike? Wie der Name schon sagt, ist das Mountainbike für die Fahrt im Gelände und das Straßenra...

Achtung beim Radkauf

Auf was sollte man achten, wenn man ein neues Rad kauft? Wichtig ist sich vorab bewusst zu machen, welchen Einsatzbereich das Rad abdecken soll. Fa...

Das Besondere am Radfahren

Was ist das Besondere am Radfahren, vor allem, wenn es jetzt endlich wieder ins Freie geht? Für mich persönlich ist das Radfahren der schönste Spor...

Aussuchen des Radhelms

Gibt es Kriterien, nach denen man den Radhelm aussucht? Welche? Grundvoraussetzung bei einem Radhelm ist, dass er getragen wird! Der beste Helm bri...

Die richtige Ausrüstung für Radfahrer

Welche Ausrüstung muss man als Radfahrer haben? Der wichtigste Gegenstand ist ein funktionsfähiges, passendes Bike. Mit einem schlechten, zu schwer...

Anziehen in der Übergangszeit

Was soll man in der Übergangszeit anziehen damit man nicht zu viel schwitzt, aber sich auch nicht verkühlt? Besonders in der Übergangszeit im Frühl...

Mountainbiketipps von Roman Rametsteiner

Der Mountainbike-Sport hat sich gerade in den letzten Jahren zum Breitensport entwickelt. Immer mehr Menschen entdecken die Faszination mit dem Bike d...

Trainingstipps für den Start in die Saison

Wolfgang Fasching wird sehr oft gefragt, wie man am besten in die neue Radsaison startet. Die Antwort darauf fällt je nach Fahrertyp (Vieltrainierer o...

Die kleine Werkstatt für unterwegs

Unser kompetenter Mountainbike-Profi Wolfgang Fasching gibt ieinige Tipps zum Thema „Die kleine Werkstatt für unterwegs“ - denn der Defektteufel lauer...

Helme und Brillen beim Mountainbiken

Unser kompetenter Mountainbike-Profi Wolfgang Fasching verrät Ihnen heute, wichtige Infos über Helme und Brillen beim Mountainbiken! Beim Straßen- ...

Mit richtiger Bekleidung mehr Spaß am Mountainbiken

Unser kompetenter Mountainbike-Profi Wolfgang Fasching verrät Ihnen heute, wie Sie mit richtiger Bekleidung mehr Spaß am Mountainbiken haben! Der F...

Orientierung mit GPS

Wer kann heutzutage ohne Computer leben? Ob Internet, technische Fertigung oder Auto-Bordsysteme. Es gibt kaum mehr Bereiche, wo man nicht auf Compute...

Wissenswertes über Federgabel und Scheibenbremsen

Wie beim Motorradsport sind auch beim Mountainbiken Federgabel und Scheibenbremse nicht mehr wegzudenken. Vor allem, wenn es auf ruppigem Untergrund z...

Tipps beim Kauf eines Fahrrades

Der erste Punkt ist: Wo möchte ich überwiegend fahren? Wer hauptsächlich auf Straßen unterwegs ist, braucht ein Rennrad. Wer ab und zu über Waldwege d...

Der Tag vor dem Wettkampf

Die Nervosität steigt ins Unermessliche, ein mulmiges Gefühl in der Magengegend macht sich nur beim Gedanken an den morgigen Tag breit! Der Tag vor de...

Trinken, trinken und nochmals trinken

Ein durchschnittlich trainierter Sportler sollte täglich zwei bis drei Liter Flüssigkeit aufnehmen. Während einer Trainingseinheit oder eines Rennens ...

Richtige Ernährung als Grundstein zum Erfolge

Ob im Training oder bei Wettkämpfen, die richtige oder falsche Nahrungsaufnahme kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Bei meinem letztjährigen E...

Übertraining

Besser wird man nur, wenn man trainiert. Allerdings sieht das die Konkurrenz genau so! Mit dem Konkurrenzdruck und dem Anspruch an den eigenen Körper ...

Die optimale Trittfrequenz

Erinnern wir uns an die Bilder der Tour de France 2000. Damals kam die Diskussion auf: Welche Trittfrequenz ist vorteilhafter? Die leichtfüßige von La...

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